【お勧めのうつ病治療方法】

なかなか「うつ」から抜けられないあなたへ
「うつ」の悪循環から脱出する新しい考え方、
【プチ認知療法】をご紹介します

うつ病専門の心理カウンセラー・下園壮太による【プチ認知療法】

うつ病は治る~人生のロングバケーション

人間の寿命は長く生きた人でも100年とみていいでしょう。あなたの現在の年齢からするとあとどれくらいの時間が残っているのでしょうね。

うつ病になり、治るまで治療することとなった人が治ると実感するまで人それぞれ異なりますが、それでもうつ病で思いつめることなどありません。そう、例えるならうつ病は長い人生の中であなたにプレゼントされたロングバケーションなのです。これを有効に使って自分の人生が最後には「よかった」と言えるものにしたいと思いませんか?

人というのは、大きく言えば生き物というのは限りある命を持っています。生まれてきたものに必ず訪れる最期の時。いつか訪れるものならばそれまで精いっぱい足掻いてみるのもひとつだと思います。

うつ病の治療中、治るまでに自ら生きたくなくなる気持ちになる時もあるでしょう。何もかもが嫌になる、そんな時。けれど自ら時間を止めてしまってはやりたい事だけ残して消えてしまう事になります。

長いお休みもいつか終わり、また普段の生活に戻っていく事になります。せっかくの時間を貴方の人生に華を添える素敵なものにしてみませんか?今まで自分を押しこめて過ごしてきてつらかった分、羽を伸ばしましょう。頑張ってきたことへのご褒美、貰いたいですよね。

だから今は頑張らなくていいですよ。頑張るのはお休みが終わってからでも大丈夫です。

Copyright © 2007 うつ病を治療したいあなたへ. All rights reserved