ストレスを感じた時、あなたならどうやって対処しますか？
人間は感情を持つ動物ですから、
ストレスを感じる事があれば気分の落ち込みだってあります。たいていの人は仕事以外に好きなこと、趣味を持っていてそれに打ち込んで嫌な事を忘れようとしますね。嫌なことがあっても好きなこととのバランスでまた頑張ろうという気になれる。
しかし、こころも身体と同じで疲れきって元に戻るのに時間がかかってしまうことだってあります。
うつ病は頑張りすぎてしまったこころが疲れて休養をとりたいサインでもあるのです。
うつ病のように気分の落ち込みがずっと続くのはしんどいですよね。それはどのくらい続いていますか？
2週間以上気分の落ち込みが続くのが
うつ病として判断されるきっかけとなります。
他にも身体の不調があり、それがこころの不調と結びついた時に「
うつ病」という言葉が出てきますからすべての人に当てはまるとは限りません。中には
うつ病の人を特異な目で見てしまう人もいますが、決して特別なことなんてないのです。
正しい知識を身につければ
ストレスに対する見方も変わってくることと思います。こころの中で起こっている事で、目に見えるわけではありませんから、誤解されて悲しい思いをするのは避けたいですね。
では
うつ病について紐解いていくことにしましょう。