時に自分自身に自信をなくし、心細くなったりしませんか？
うつ病になった自分と向き合う中で壁にぶち当たる事もあるのではないでしょうか。
そんな時には
うつ病の
治し方のひとつとして、呪文のようにこころを軽くする言葉があるといいですね。そう、簡単なことです。「大丈夫」ってつぶやけばいい。そう、つらい事があって自分が傷つく事があっても大丈夫。
気休めかもしれませんが、少しでもこころの重荷を軽くするのは
うつ病の
治し方として大事なポイントとなります。けれどそれで逆に自分にプレッシャーをかけてしまうのは駄目です。
うつ病になっている自分が苦しい思いをしているのをわざわざ自分でさらに苦しめることは得策じゃありません。
他者が心配してあなたにかける言葉としても「大丈夫」という言葉は存在しますが、他者から言われると気を遣いすぎてしまうとか、余計なお世話だと思ってしまうかもしれませんね。
そうではなくて自分に言い聞かせる言葉として「だいじょうぶ」の呪文を胸に刻んでおきましょう。言霊(ことだま)という力があって、言葉には念が宿ります。その力をあなたがあなたらしくいるために使うのです。
泣くよりも笑顔でいる方がいいですからね。偽りの笑顔ばかり浮かべていたあなた。もうすぐ心から笑えるようになりますよ。